8/31(月)

AM:UT20(1000*2 SR cons付き) 台風の影響か、雨の中のワーク。っつーか寒かった。冬かと思った。4*に関してはグリップの高さを決めるために、腿の上のスペースを大きく使おうというところを言い続けた。そのために必要なのはまっすぐな手首と肘を真後ろに飛…

2009-08-30

8/30(日)

AM:VAR16 4* 1250 VS 東経 Running SR Free 並べ自体は余りいい内容じゃなかった。中々抉るのが治らず、スカル種目らしい進み方がない。その後分漕を挟んだらしく、後半はだいぶよくなっていた。何がきっかけでよくなったのかは正直陸にいてよく分からなか…

2009-08-29

8/29(土)

AM:UT/AT-4km(20) -4km(25)-4km(20)-4km(30) 土曜日なのでコーチがいるワーク。コーチがいるとまた少し陸は違う感じになるかなぁ。と、思う。4*は中々気持ちよく進まない。でも正直スカルになったから、というよりは、エイトと同じだと思う。どうしてもグリ…

2009-08-28

8/28(金)

AM:アウトレット＠入間私服を少し買った。トレーニングウェアは思ったよりいいのがなくてゲンナリ。ズボン一個だけ買った。PM:2000Ergo+TUT9 エルゴは全員かなり疲れが残っている感じ。ベスト出した奴いないんじゃないか？その後のテクニカルはスカル種目…

2009-08-27

8/27(木)

AM:VAR16 朝のマーキュリーで旋回が遅くなっていることを伝える。まじで日大の三倍、早稲田の二倍かかってると思う。まだまだ変わらなかったので、引き続き伝えて生きたい。4*を日大と比べて、問題点は一橋全体として同じだと思った。ファイナルがしっかり…

2009-08-26

8/26(水)

EM:全日本KickOffMTG クルー発表をメインに。 4*:桂･山田･加藤･中野 2*:豊田･武田 2+:岩崎･季武･岡本 2-A:メガタ･岡本R 2-B:小林じゅんき･斉藤ゆういちろうのTKとして参加。KickOffMTGの空気を味わって、「でたいなー。」とか、また思ってしまった。我なが…

2009-08-25

8/25(火)

今日の午後の測定からイン。3200ランのタイムの手伝いをして、艇庫掃除して、少しエルゴを引いた。中塚さんと話して感じた感覚などを今までのイメージに足して引いてみた。ドラッグ1なのに5分でコアが限界だった。下に下に、はもちろんなんだが、結局ボデ…

2009-08-23

インカレ最終日

EM:3km 昨日のMTGで決めた「送り出し」を重点的に狙ってのワーク。いいのが出ていたんじゃないだろうか。狙いどころはシンプルに、リラックスしたCOXで勝負したい。cox計量:55.10kg 最終日が一番軽くなっていたが、無事通過しました。Race:No.193 Lane Cre…

2009-08-22

インカレ3日目

EM:AR 少し昨日の疲れと、明日のことも見込んでAR。レースアップの低レートを少し長めに取ろう。昼: 今のところ、2-、2+がFAを決めた。喜ばしいことだ。特にヨウヘイは最高の経験をしている。クルーの漕ぎがどうとか、2+のCOXが云々よりも、インカレで、FA…

2009-08-21

インカレ2日目

インカレ2日目。あわてず、騒がず、今日もしっかりと今日を生きようと思う。EM:4km UTベースでハイレートとスタートを少し。昨日のRaceMTGで言った、350と450のキワキワのリズムのために詰めていこうといって出る。力はまったく逃がさず下に、乱れてもぶ…

2009-08-20

インカレ初日

ついに、この日がやってきた。ユメの舞台だ。なんとも言いがたい気持ちだ。え？もう？という気持ちもあり、ここまですごく長かったし辛かった気持ちもあり。でも、とにかくこの四日間ですべてが決まる。前だけを見て、戦い抜こう。EM:4km UTベースで少し…

2009-08-19

8/19(水)

EM:Bike(30kmちょい) ARのためBike。いつもの倍ぐらい時間がかかった。いい暇つぶしになった。まぁ上げる気がなかったってのも大きな原因の一つかな。昼:学連遅刻していって早退した。完全に駄目な子だな。とはいえ、まぁインカレは関西もいて人余りだし…

2009-08-18

8/18(火)

EM:UT8 レースイメージ2本。もう三点だけ。スタートで必ず出る。そこまで加速し続ける。ファイナルまで下に艇を出し続ける。逃げない。あげるところは艇を出す。自分が動かない。普段の俺だったら、もっともっと後ろ！前！みたいなことを言っているとは…

2009-08-17

8/17(月)

EM:Bike(艇庫→河口から3kmの水門→艇庫) ゆったりまったり。力がでない中で、やはりコアから腸腰筋回りをしっかりと締めて、シートをロックする感じで小さく回すと効率的に走るということが分かる。また、上半身もぶらつかせるよりはリラックスするなかで中心…

2009-08-16

8/16(日)

AM:2000VS京都 6:12。負けた。 UPからすごく嫌な感じ。水中の押しがないというか、ドライブが共有できる感じがしない。すると当然リカバリーでも安定せず。その感じが嫌で、ペアワークやPowerRowのST練などを挟んだのだが… ST練の45secに関しては悪くない…

2009-08-15

8/15(土)

AM:PWT マコトが寝れなかったため入れ替え。なんだかなぁ。昼:Ergo30min 腰がすごく張っていて、あまり運動しないほうがよさそうだったので控えめ。PM:UT6km-500easy1000SR28-500easy500SR30-ST500*2-cons750 なかなか気持ちのいいのがでてこない。レートを…

2009-08-14

8/14(金)

EM:Bike20km ゆったりと。AM:ST1000*1 VS早稲田 2:57．ぜんぜん動かなかった。固かった。一艇身負け。アップからよくなくて、レートがかなり低い。スタートで少しでられて、並びきるもそこからあがらず。あそこで決めないとなぁ。 WTの翌日で疲れも溜まっ…

2009-08-13

8/13(木)

昼:Bike44km 東京あっつー。PM:RigWork 水質の違い？見たいな物はまぁあるものの、別に問題ない。低レートも少しふらつくが、遠征から返ってきてどうこうということもなさそうだ。後はST練を少しやった。そんなに悪くないと思うものは出せた。ただもっとパ…

2009-08-12

8/12（水）〜長沼遠征最終日〜

AM:ST1000VS仙台(阿部さんストローク)+Cons1000+15-15-15(2枚あげ) 悪くないレースができたと思う。積極的に攻めることができた。スタートの伸びシロを高めて行きたい。と、いうわけで、東京に帰ってきた。後はもう一直線でインカレに向かうだけだ。引退…

2009-08-11

8/11(火)〜長沼遠征十一日目〜

AM:60Min Ergo+両舷Rowing+Paddle10st*5 艇のトップスピードとそのあとのハンズアウェイのために、ニースダウンと腕引きを同時に終わらせるワンショットなイメージを習得するためのモーション。悪くはないと思う。もっと軽く行きたい。PM:ST250-250easy-con…

2009-08-10

8/10(月)〜長沼遠征十日目〜

AM:1000*2(ST付きVS仙台)+500*2+PowerRow 一発目:Win 以下100MごとのレートとAve(SPGによる) (SR) (Ave) 37.5 39.5 1:22.0 38 1:23.0 36.5 1:25.1 36 1:26.9 35.5 1:27.2 35 1:28.8 35 1:28.4 35.5 1:28.1 35 1:30.7 最初は確か42.5ぐらいまであがったはず。…

2009-08-09

8/9(日)〜長沼遠征九日目〜

AM:1minOn-45secOff*10*2(SET間Rest10min) んー、中々上手くいかないなぁ。昨日と違ってワーク中に俺が悩んでしまうことはないけれど、その分漕手が悩んではまり込んでしまう感じがした。リギングとイメージの統一で、ちょっとしたきっかけになれば一気に進…

2009-08-08

8/8(土)〜長沼遠征八日目〜

EM:UT14+ST練昼:15stMax*10PM:ST250-250easy-cons750-250easy-last250(Rest6min)*5疲れた。すごい疲れた一日。少し弱気になって、人の顔色伺ってた気がする。大丈夫、たぶんあいつらは強い。俺よりも。最後のワークはそれなりによくなった。と、思う。とり…