EM:500*5 アップ長め。スタ練ちょろちょろと。 とにかくメリハリが欲しい。その為にはプレッシャーかかってる所でのリリースとスムーズな体重移動が必要だが、これができない。ハイストロークレートイージーなどを挟んで取り組み続けるしかない。 あとはドラ…

週末で全日本前最後の合宿。時間がないのでまとめて。EM:1500*1.5 腰の事情で揚艇。結局土曜はこの一回。だいぶ精神的にきた。AM:競合他社様対抗戦 平成のレイプ王野平さんらがいる会社と。 エイトとフォアででた。エイトはどうでもいいとしてフォアは前二人…

とりあえず金曜の練習まで乗りきった。ひと安心だ。 EM:1500*2(26-28) 水中からのリズムを長く持たせるメニュー。アップのクォーターとかは悪くない。ただやはり立ち上げ続けるリズムがもたない。最初の10本で緩む。クイックなキャッチで水平に加速し続けた…

EM:1000+200*2 腰の事情で一発のみ。 距離漕ぐだけじゃチャンピオンにはなれないが、今は漕げてなさすぎる。どうしたもんか。 内容としては低レートは悪くなかった。まずまずのものがでた。メニューは入りは忙しいなりに悪くなく、タイムも上々なのだが、い…

昨夜:Run 時間があるときに少しでも。EM:400-100-300-100-200-100-100-100(28-30-32-34) キワキワの水中にフォーカス。後ろはまだしも、前がぬるい。キャッチ前に止めたり変に緩んで舞い上がったりがあり、加速しきれないしリズムがもたない。ダイレクトエン…

今日から2+再開。インカレ明けもあり、出てるクルーは略ゼロ。最高の水面だった。 EM:UT+Tech+500 キワキワからリズムと行きたいが、現段階ではファイナルとリズムがフォーカスポイントか。なかなか20でも表現できず、もどかしい。 ラスト前にガラガラのコー…

AM:準決勝 隣が関西電力の二杯上がり。1000までマックスでその後流すプランで、ギアの切り替えからキワキワにフォーカス。もっと早く流し始めたが、どうにもリズムがでない。チームとしての課題だな。昼:インカレ観戦 一橋はあゆこタンクダブルが銀。明らか…

AM:Race 1 関西学院大学 01:41.52 03:29.02 05:20.03 07:07.83 6 2 東北大学 01:44.32 03:30.48 05:20.17 07:06.89 5 3 熊本大学A 01:37.25 03:24.94 05:14.20 06:57.12 4 4 早稲田大学 01:32.45 03:09.50 04:49.79 06:26.65 2 5 戸田中RC 01:27.52 03:00.55…

インカレ初日。あんなワクワクする空気を離れて会社にいかなきゃいけないとか世の中間違っとる。EM:1000*3(ST-ST-Las) アッブの後ろクォーターはいいのが出た。船を邪魔せず走らせてトップとファイナルまでの加速。それをフルレンジ、ハイレートでも出したい…

EM:1500*4(500毎28-30-32ラスト2セットST15つき)インカレ前日。戸田全体になんとも言えない空気が漂ってきた。いいなぁ。夏だなぁ。こちらとしてはスピードに乗らない。キワキワが甘く、立ち上がってこないのもあるが、ファイナルで体重が乗りきらないのが一…

EM:400-100-300-100-200-100-100-100(32-4-6-8) 高いレート、高いスピードのメニュー。加速の長さと余裕が欲しい。あと高いレートでも正確なブレードワークを。 まっすぐ押すのはなかなか難しい。固定からすぐ進行方向に加えて最後までまっすぐ。どうやって…

EM:UT 久しぶりのエイト。やっぱりエイトが一番いい。 低めは悪くなくトップスピードはある。高いレートはスライドに余裕がなくかなりつまる感じになる。体重移動したら下からいきたい。ドライブは前半のぶら下がりからファイナルでもっとストレッチャーに体…

EM:1500*2(26-28) 女子ダブルと並べで。前半は出れるのに、追い付かれて行かれる。どんどん漕ぎが崩れてくる。さらに上げ直しが効かない。困った… 原因は後ろとトップ。トップスピードに乗らないのと同じ原因。まぁ取り組み続けるしかない。オッタテをうまく…

EM:200-100-100-100*3*3(30-34)トップスピード系のメニュー。まさに課題が浮き彫りになるところ。ファイナルの押し出しからハンズがスムーズにいかない。30以上に上がる気がまったくしない。さらにエントリーがめちゃくちゃ遅い。タイミングとしてもスライド…

EM:UT 朝がなかなかつらい。戸田についてからストレッチのようなものをするが、体がめちゃくちゃ固くなっているのがよくわかる。コックスでもちゃんと体のコンディションは整えていたい。 トップエントリーはすこし兆しが見えた。ただまだコンタクトがぬるい…

EM:400-100-300-100-200-100-100-100*2 ＋400 ＋500高いレートで前がどうしてもたるい、と思って高速スライドキャッチインをいれたら全くできなかった。一つ課題が明確になったので、それに向かって愚直に挑み続けたい。 女子ダブルと並べたが、すごくよかっ…

EM:UT 再始動。自分としては一橋と日大エイトの漕ぎとか見て、イメージが少し鮮明に。ただそれをできるようにはさせられない。まだまだ力不足。 クルーとしては最初悪かったが後半まずまず。後ろの押し出しを固めて、一段上を目指したい。腕漕ぎで少し艇を捕…

戸田花火終わり次第、桂、山本、ゲでレンタカー借りて長沼へ。三時ぐらいに着いて仮眠。朝モーションを見る。EM:HUBC2010長沼遠征 この日のメニュー自体は精度が高くなく、リズムが悪かったが、本当に速くなった(なれる漕ぎができてきた)と思う。何よりもシ…

EM: 今日まで出さず。AM:HUBC4* 加藤の代わりに見た。シートとトップ。あとしっかり力出して加速すること。当たり前だけど。昼:MTG&Run 閉鎖がありラン。あちぃ。PM:HUBC2-タブ シートと立ち上げ。特に体重移動からシートで行ったらバランスも大幅に改善。高…

EM:UT 常深さんの腰で揚艇。治してしっかりトレーニング、艇速と向き合いたい。今日はファイナルもよくなかったが、なにより加速に対するリズムが悪い。チャリンコの車輪を加速するのに、一回一回止めている感じ。レースで高いスピードを出せる練習を積んで…