12/30（水）

筋肉痛で肩があがらない。内転筋がやけに痛い。でも腰自体の調子は悪くない。

昼:Bikeメンテナンス
年末ってことと、最近ギアチェーンが少し緩み気味だったのでフレンド商会にもっていって調整してもらった。そしたらギアチェーンやらブレーキやらいろいろとメンテナンスしてくれてとても乗りやすくなった。最近ロードバイクに乗る機会がなかなかないし、寒いのであまり気軽に乗ろうとも思えないが、大事にタフに乗っていきたいものだ。まぁ減量意識し始めたらいやでも乗ることになるが。