AM:漕ぎ納め(4*+(今井/長尾/笠谷/土川/山本)→1*学) みきさんからお誘いをいただいたので朝から戸田へ。Crewボートで漕ぎ納めをするのは初めてかもしれない。4*+はペアワークのアップとSR20からレートアップしてラストに250。レートをあげるとレッグと体力が…
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