EM:Ergo15MinUT 朝なので骨盤などが稼動してない感じがした。まぁまたビデオは取っといたので、いい資料になると思う。 ちゃんとアップをするっていうことは大事なことです。朝はしっかり動かして動ける身体を作っていかないといかん。うちの部に必要なこと…
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