2009-07-19から1日間の記事一覧
たったの3ワークでおしまい。残念。AM:低レート大目(2.5周⇒レースアップ⇒ST練⇒ST30本(45sec)*5(rest1"30~2min)+α) 課題は「艇を感じる」という所。しかし、なかなかUTで感じることができず。どうにも焦ってしまう。で、感じようとしてレートを落とすと、今度…
たったの3ワークでおしまい。残念。AM:低レート大目(2.5周⇒レースアップ⇒ST練⇒ST30本(45sec)*5(rest1"30~2min)+α) 課題は「艇を感じる」という所。しかし、なかなかUTで感じることができず。どうにも焦ってしまう。で、感じようとしてレートを落とすと、今度…