AM/昼:Bike(自宅⇒艇庫⇒河口から10kmの水門⇒艇庫) 触れている三点の体重配分、リズム、骨盤のポジションから背中のカーブ(シートに対する加重のコントロール) を、気をつけていればリズムよく高いスピードを維持できる。おー、ほとんどボートと同じだ。PM:200…
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