AM:強風のためRUN&Ergo なので特には無い。 神戸との並べを楽しみにしていただけに残念だ。エルゴはST練+ST250+500*4(ST,con,con,las:rest1min) 「脚から横に長い加速」だけを強調し続けた。コンスタントもそうだが、特にスタートからそのリズムを作りたい…
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