7/30(木)

AM:1500*2+Ergo1500*2(ヒロシ以外)
なかなか後ろまで加速することができずにフラフラフラフラ。当然ハンズアウェイもあってこない。
するとふらふらから前が･･･の悪循環。
低レートはよくないなぁ。

ハイレートはある程度ごまかしが効くから、加速しきってそのスピードでハンズアウェイということでそれなりになる。
もちろん低レートがあぁだから一回崩れてでなくなるとなかなか難しいけれど。
思ったよりはTIMEがでて、それはうれしいやらびっくりやらだけど、もっと精度を上げていかなければいけない。

昼1:オール塗り
遠征用に戸田中オール赤くした。

昼2:Bike(艇庫→河口から10km→自宅)
なんか久しぶりな感じがしたが、火曜日に小平霊園から来ていることを考えるとそうでもないはず…
でもとまらないでLongをやれたのは久しぶりかな？シフトチェンジが上手く出来ると楽に走れる。
あと、パンツは選ばないと長距離走っているうちに痛くなってくる。

午後:カイロ
遠征に向けて体調を整えた。もしかしたら競技生活これが最後になるかも…？
インカレ終わったら直ぐに行くことになるとは思うが…